| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 27千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蛋糕油 | 克 | 88千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 514克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于看电视1040分钟消耗的热量...90 | |||||
微波炉蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4）、面粉（200克）、食用油（20克）、白糖（100克）、蛋糕油（10克）、泡打粉（15克）、牛奶（100克）
1/1. 1：蛋清蛋黄分离，蛋黄加糖加奶（材料里忘说了，加面粉搅拌到发白的黄色，然后打蛋清，用打蛋器加一点糖一点蛋糕油打发。2分钟就行了。打蛋器35元包邮o。需要的留言～～呵呵，然后把蛋清蛋黄搅拌好了放到微波炉里，打开13分钟，用筷子试试，熟了以后凉了吃味道特别好！）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与北极虾、百合、小米面搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量1560 千卡
- 脂肪211.81 克
- 蛋白质31.47 克
- 碳水化合物203.12 克
- 钠460.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾604 毫克