| 萝卜丝卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 843克 | 萝卜丝卷热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于打篮球150分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜丝卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、白萝卜（1）、胡萝卜（半个）、胡椒（1克）、盐（3克）、葱花（2克）
1/7. 面粉揉成面团。
2/7. 面团擀成皮，大的面皮。
3/7. 白萝卜丝，胡萝卜，香葱，盐，胡椒。拌匀
4/7. 平铺在面皮上，均匀平铺然后把面皮卷起来。
5/7. 切块。
6/7. 放电饼档里。三分钟
7/7. 出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、鲢鱼、紫菜搭配；与柿子、丝瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、豆浆、卷心菜搭配；与山药、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝卷热量1198 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物73.93 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克