| 蜂蜜柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1120克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于堆肥217分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、盐（少许）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/7. 去除白瓤、尽可能的只剩下柚子皮，如果白瓤较多在熬制过程中会比较苦！
2/7. 将皮切成细丝
3/7. 将切好的柚子皮丝放入事先准备好的盐水中，盐水为淡盐水，放入冰箱一个小时。
4/7. 在这段时间将柚子肉剥出来，一定不要没有耐心，尽可能的不要留有白瓤，本人深刻体会到偷懒的下场，是真的很苦。
5/7. 将柚子皮和冰糖同时放入锅中，待柚子皮透明后将柚子肉放入锅中，切记不可放太多的水，根据个人买的柚子大小来决定水量、蜂蜜，在熬制过程要顺时针不停的转动，避免粘锅！
6/7. 最后根据个人口味，待冷却后放入有蜂蜜的罐子中即可。
7/7. 终于成功了！！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、治疗高血压、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐干、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、解毒等功效；可与草莓、银杏、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子热量1083 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克