| 糯米酿红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 270克 | 糯米酿红枣热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于弹吉他430分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米酿红枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（120克）、糯米粉（150克）、白糖（15克）
1/9. 备好材料
2/9. 红枣洗干净（如果是很干的红枣还要泡软），用小刀中间切开一条口子到枣核位置
3/9. 剪去核
4/9. 成品是否美观，枣形是否剪的好也很重要噢，将所有枣的处理好
5/9. 糯米粉倒入热开水
6/9. 一边倒一边用筷子搅成雪花状
7/9. 和成面团，小心烫手哦
8/9. 取一小挤面团，搓成小长条，塞入红枣中，然后轻轻捏紧
9/9. 把所有的红枣都酿好
电饭煲烧开水，放入做好的酿枣，在枣盘子里倒入少许水，这样蒸出来的枣形比较饱满，大约蒸10分钟左右即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、养心安神、抗癌等功效；可与鲤鱼、栗子、兔肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补血、补虚等功效；可与乌鸡、桂花、红豆搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米酿红枣热量859 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克