煮冻果梨的热量和减肥功效

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、生津、润肺等功效；可与樱桃、薏米、灵芝搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与鹌鹑、木瓜、冬瓜搭配；与鱼肉、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、护肠、预防心脏病等功效；可与山药、枸杞、薏苡仁搭配；与皮皮虾、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；