| 虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 632克 | 虾饼热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于跑步69分钟消耗的热量...480 | |||||
虾饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、豆腐（一块）、生粉（适量）、盐（适量）
1/3. 在市场买好后，可请她帮忙剥好壳。回家洗净去肠，用刀背拍松。
2/3. 拍松加盐后顺时针拌，再加豆腐搅拌再加生粉。可抓起就好.团成个球，抓起用力摔几次。
3/3. 分几分拍成饼。再下油煎到两面金黄就可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与燕麦、豆苗、香菜搭配；与荷兰豆、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热解毒、预防高血压等功效；可与西葫芦、芦笋、香菇搭配；与葱、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾饼热量552 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠172.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克