| 祛湿的南瓜红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 585克 | 祛湿的南瓜红枣糖水热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于桑拿250分钟消耗的热量...240 | |||||
祛湿的南瓜红枣糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、红枣（适量）、红豆（适量）、冰糖或白糖（适量）
1/1. 把所有材料冷水下锅大火煮开转中小火熬20分钟左右。就可以吃了.....
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与虾皮、赤小豆、牛里脊搭配；与大闸蟹、明虾、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、保护肝脏、抗炎等功效；可与南瓜、核桃、粳米搭配；与银鱼、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、律律液、解酒等功效；可与粳米、枣、黑米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 祛湿的南瓜红枣糖水热量1000 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.77 克
- 碳水化合物136 克
- 钠12 毫克
- 钙146 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾1923 毫克