| 甜蜜红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 甜蜜红豆派热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于芭蕾舞38分钟消耗的热量...288 | |||||
甜蜜红豆派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
飞饼（适量）、红豆馅儿（适量）、葡萄干（适量）、鸡蛋（适量）、清水（适量）
1/4. 将飞饼取出解冻铺平。
2/4. 葡萄干用清水煮好后备用。加入红豆馅里拌匀。再包入解冻好的飞饼里包好然后用刀划出几个横杠即可
3/4. 表面刷上蛋液。入烤箱180度15分钟左右即可！
4/4. 吃的时候配上酸樱桃或其他口味果酱那是极好的！
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、防肿瘤等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白萝卜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜红豆派热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克