| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 南瓜饼热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于弹吉他958分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/3. 将买来的南瓜切好，放入蒸锅蒸到软化，用勺子压融，放入适量白糖
2/3. 将糯米粉倒入南瓜里面，搅拌。千万不要加水，因为南瓜本来就有水分。
3/3. 搅拌好以后，捏成一个个圆形，沾些面包糠油炸。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与红豆、糙米、猪肉搭配；与明虾、芹菜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、补血等功效；可与鸭肉、百合、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1915 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克