| 肉骨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 肉骨茶热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于滑雪221分钟消耗的热量...420 | |||||
肉骨茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、土豆（一个大的）、肉骨茶包（1）、黄酒（30毫升）、生抽（30毫升）、老抽（30毫升）、蚝油（30毫升）、大蒜（8）
1/1. 肉骨茶：上好肋排500克+洋葱1颗切瓣+肉骨茶包1包+黄酒30毫升+生抽30毫升+老抽30毫升+蚝油30毫升+蒜瓣8瓣+土豆1个大的切块+大量水没过，大火烧开转小火焖炖个1小时,立冬了，再不贴膘就冬眠了...[嘻嘻][来]
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与丝瓜、萝卜、山楂搭配；与黄豆、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、减肥等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与樱桃番茄、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉骨茶热量1545 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克