| 红豆香芋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 红豆香芋糖水热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于打磨地板252分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆香芋糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、香芋（适量）、红糖（适量）
1/1. 红豆浸泡2小时，香芋切粒粒，将红豆放进电压力锅调压1小时，煮软红豆后加入香芋、糖块煮至香芋软糯即可开吃啦！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、催乳、律律液等功效；可与鲫鱼、黑米、薏米搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热镇咳、解毒补脾等功效；可与牛肉、芹菜、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆香芋糖水热量1133 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠59.1 毫克
- 钙252 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾1932 毫克