| 河南尉氏羊肉烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 748克 | 河南尉氏羊肉烩面热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于踢键子391分钟消耗的热量...300 | |||||
河南尉氏羊肉烩面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（四五斤）、面（人均三两）
1/8. 煮一锅羊肉汤
2/8. 羊肉煮烂后捞出切块
3/8. 香菜，葱或蒜苗切碎
4/8. 面揉的狠一点，拍成薄片，抹一层香油发一会儿
5/8. 盛出羊肉汤，单独煮开，面片拉伸后下锅煮熟
6/8. 大碗内放切碎的羊肉，香菜末葱末，盐，味精适量，一大勺芝麻酱
7/8. 用滚开的羊肉汤烫熟香菜
8/8. 放入面条就成了～可惜做完就迫不及待开吃了，没有留下照片，因为，实在是太香啦
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、生肌健力、补肝明目等功效；可与海参、香菜、辣椒搭配；与豌豆苗、栗子、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 河南尉氏羊肉烩面热量1955 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物86.29 克
- 钠79.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾413 毫克