| 软炸虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 652克 | 软炸虾仁热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于骑马188分钟消耗的热量...480 | |||||
软炸虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、鸡蛋（1个）、面粉（一小勺）、淀粉（一小勺）、盐（适量）、香油（一点）
1/5. 虾仁洗好备用
2/5. 放入盐和香油腌制一下，大概十分钟左右
3/5. 放入蛋清，面粉、淀粉，均匀搅拌
4/5. 锅中倒入一点油，待油温升高到八成热放入虾仁
5/5. 这样美味的虾仁就做好了！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、豌豆搭配；与南瓜、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与干辣椒、海虾、紫菜搭配；与味精、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸虾仁热量1503 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物165.42 克
- 钠10187.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾148 毫克