| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 692克 | 山楂罐头热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于有氧操206分钟消耗的热量...280 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、苹果（2个）、冰糖（适量）
1/3. 削皮，洗净房锅里煮
2/3. 火开了，转小火，放入冰糖。熬15分钟左右
3/3. 放凉，冷藏更好喝，开胃哦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、抗癌等功效；可与猪肉、大白菜、草莓搭配；与火龙果、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、咸菜、洋葱搭配；与沙丁鱼、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、解毒等功效；可与鸭梨、梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量962 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克