| 黄金番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 572克 | 黄金番薯饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于郑多燕减肥操185分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金番薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、面粉（200克）、食用油（200克）
1/7. 将番薯切成一厘米的丁状
2/7. 将面粉调匀，不能太干不能太稠
3/7. 把番薯倒入面粉中拌匀
4/7. 锅内到油烧热，漏瓢上沾些油以防沾锅
5/7. 将番薯均匀的舀入漏瓢内
6/7. 放入油锅炸至金黄
7/7. 黄金番薯饼大功告成！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金番薯饼热量1108 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.28 克
- 碳水化合物85.69 克
- 钠87 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克