| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于自行车测功器45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、火腿肠（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/6. 各种材料切丝
2/6. 土豆丝，自己切的
3/6. 把所有材料都加到一起，搅匀，可以适量加些水
4/6. 开火，放油，入锅
5/6. 翻一下
6/6. 出锅，卖相不太好！呵呵
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、减肥等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克