| 红果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 667克 | 红果酱热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于民族舞213分钟消耗的热量...270 | |||||
红果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红果（一碗）、白糖（两小勺）、蜂蜜（少许）
1/1. 红果去核 ，放进微波炉高火2分钟，拌入白糖和蜂蜜即可。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有防衰老、健脾开胃、增强免疫力等功效；可与五花肉、杜仲、芹菜搭配；与海鲜、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、梨、牛奶搭配；与茭白、北豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果酱热量958 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物200.6 克
- 钠7.1 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾458 毫克