| 消食清火明目美容茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 496克 | 消食清火明目美容茶热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于倒垃圾214分钟消耗的热量...150 | |||||
消食清火明目美容茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、枸杞（适量）、决明子（适量）、白菊（适量）、玫瑰荚（适量）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/4. 山楂，枸杞，决明子，白菊，玫瑰荚各取适量
2/4. 把水烧开后把各种料加入锅内（因为LZ在学校只有电饭锅 不过真的很万能）
3/4. 继续煮沸10-30分钟 具体时间看个人习惯（LZ喜欢煮久一点 一般半个小时然后调至保温档慢慢喝）
4/4. 最后就完成了 味道有些酸 如果觉得酸可以加点冰糖来中和一下
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、活血化瘀等功效；可与芹菜、菊花、白菜搭配；与胡萝卜、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与银耳、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有强心、解毒利湿、润肠通便等功效；可与枸杞、紫菜、枸杞子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 消食清火明目美容茶热量536 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物97 克
- 钠252.1 毫克
- 钙216 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾434 毫克