| 免烤巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 59千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 192克 | 免烤巧克力布丁热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于马路散步102分钟消耗的热量...120 | |||||
免烤巧克力布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
巧克力（10克）、牛奶（一盒250克）、鸡蛋（两颗）、qq糖（50克）
1/1. 一 鸡蛋分离只要蛋黄放入牛奶中，加入qq糖，隔水加热水开后关火搅拌直至qq糖融化，倒入碗中，晾凉后放入冰箱冷藏三个小时 二 巧克力加适量开水融化，待布丁冷藏后淋到布丁上就ok了
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防心血管疾病、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与菠菜、果汁、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与牡蛎 、北极虾、桂圆搭配；与红薯、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 免烤巧克力布丁热量205 千卡
- 脂肪52.81 克
- 蛋白质23.67 克
- 碳水化合物57.52 克
- 钠291 毫克
- 钙428 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾501 毫克