| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 红烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于治安15分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧冬瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/6. 将冬瓜洗净切成片。。。
2/6. 起锅放油，等油热后将冬瓜倒入翻炒、。。。
3/6. 炒了一会就好放生抽，。。。。
4/6. 都均了这时可加入水，差不多就好。。。。。。
5/6. 这时可放盐，糖，味精。。。。。。
6/6. 翻炒匀，就可装盘了。。。。。。。。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、清热解暑等功效；可与茶树菇、平菇、口蘑搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克