| 酱油拌鸡蛋，超简单，傻瓜级厨艺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱油拌鸡蛋，超简单，傻瓜级厨艺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
酱油拌鸡蛋，超简单，傻瓜级厨艺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、酱油（适量）
1/2. 鸡蛋煮熟，剥壳放入盘子里，用蒸蛋器煮的，好嫩，不过煮炸了一个影响了美观
2/2. 加入酱油，用的味极鲜话说没有放生抽好吃呢
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效；可与玉米、北极虾、西红柿搭配；与地瓜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油拌鸡蛋，超简单，傻瓜级厨艺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克