| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于跨栏115分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（2两）、食用油（适量）
1/5. 将香蕉捣烂成泥
2/5. 加面粉，勿加水
3/5. 搅拌混匀
4/5. 锅底少量油，热后改小火，倒入香蕉面粉
5/5. 两面翻动，至两面金黄，或稍起焦斑
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、疏通血脉、解酒毒等功效；可与苹果、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克