| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 培根金针菇卷热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于帆船运动308分钟消耗的热量...180 | |||||
培根金针菇卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（7块）、金针菇（7小份）、盐（少许）、橄榄油（少许）
1/1. 1。首先把金针菇洗干净分开7小份。2。再把培根切成正方形切7小块。3最后用培根把金针菇卷起来用牙签固定。4。最后把锅烧开放橄榄油和盐把培根放下去煎成金黄色就行了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与油菜、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根金针菇卷热量923 千卡
- 脂肪137.67 克
- 蛋白质43.02 克
- 碳水化合物19.75 克
- 钠12109.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾703 毫克