| 微波栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 微波栗子热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于缝衣服549分钟消耗的热量...90 | |||||
微波栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生栗子（一些）、白糖（几勺）、食用油（适量）、白开水（适量）、盘子（一个）、菜刀（备用）、刷子（一把）
1/1. 栗子洗净，控干水分，用菜刀将栗子尖部切一个十字口（切时一定要小心噢）2.切好的栗子平铺在盘子上，刷上调好的白糖食用油3.高火叮七八分钟，中途翻动一次！如果掌握不好时间和栗子的成熟度，可以先叮两三分钟看看，再叮！如果自己感觉口感可以了熟了就好啦！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 微波栗子热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克