| 香肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 951克 | 香肠炒面热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡，相当于推举560分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（一人份）、西红柿（半个）、小白菜（一颗）、菜辣子（半个）、香肠（半个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣皮子（适量）、牦油（半勺）、豆瓣酱（2勺）
1/6. 面煮水开就捞出，泡冷水
2/6. 放油，葱，姜，蒜，干辣皮子爆香
3/6. 倒入豆瓣酱，继续爆香
4/6. 倒入切好的各类菜和香肠
5/6. 加入一勺水，煮一会
6/6. 面熟了，出锅
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、抗衰老等功效；可与西兰花、蜂蜜、山楂搭配；与河蚌、红薯、香菇相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠炒面热量1679 千卡
- 脂肪41.06 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物103.96 克
- 钠2494.2 毫克
- 钙118.7 毫克
- 铁9.07 毫克
- 钾1063 毫克