| 超好吃的奶香糯芋丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 超好吃的奶香糯芋丸热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于槌球36分钟消耗的热量...150 | |||||
超好吃的奶香糯芋丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯芋头（1个（2斤））、纯牛奶（1L）、黄冰糖（适量）
1/4. 芋头去皮洗净切小块，清水过一遍洗去淀粉，放入瓦煲内；
2/4. 加入1升纯牛奶；
3/4. 随自己喜好甜度加入黄冰糖；
4/4. 大火烧开转小火，注意看火牛奶易溢出，煮约30分钟至芋头软糯即可。冷却后放冰箱，吃时上面放一大勺柚子冰糖味道更美!
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与杨梅、番茄酱、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的奶香糯芋丸热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克