香橙舒芙蕾的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、治灼伤、美容等功效；可与菠菜、干辣椒、丝瓜搭配；与豆奶、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、护视力、保护肝脏等功效；可与苋菜、百合、茼蒿搭配；与雪莲果、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；

橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、和胃等功效；