童年的回忆的热量和减肥功效

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童年的回忆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
南瓜	克	59千卡	22千卡	0.7克	0.1克
总量	539克	童年的回忆热量/卡路里1147千卡
热量1147千卡，相当于剧院工作382分钟消耗的热量...180

童年的回忆的做法共5个步骤

食材主料/辅料

糯米粉（适量）、芝麻（适量）、南瓜（适量）、火火果（适量）

1/5. 先糯米粉做成小球粘芝麻放油锅里炸，然后用漏勺正反面反复压，让空气进去，自然会成球状

2/5. 球状！

3/5. 南瓜熟后放搅拌机，然后让锅里，放一勺糯米粉，搅匀！放点盐和糖或蜂蜜！拿蓝莓干装饰

4/5. 空心的球

5/5. 火龙果沙拉，放生菜和腰果

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、止虚汗等功效；可与桑葚、鸭肉、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、延年益寿、养血护肤等功效；可与枸杞子、山药、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、驱蛔虫等功效；可与五花肉、牛腩、牛里脊搭配；与羊肉、上海青、黄鳝相克，同食可能会引起不适；