| 卖萌小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 610克 | 卖萌小点热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于平底雪橇164分钟消耗的热量...420 | |||||
卖萌小点的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、芝士（适量）
1/3. 南瓜上锅蒸熟，压成泥，面粉加鸡蛋，南瓜泥和牛奶和成面团，手上粘上生粉取大小合适的面团揉成葫芦和长条，葫芦就是一大一小两个小圆团拼一起。
2/3. 取适量面团揉成团再撖成圆形面皮，包上芝士，用勺子柄刻上花纹，再做一个小柄安上。
3/3. 成品上锅蒸熟即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便、防癌治癌等功效；可与红枣、牛肉、五花肉搭配；与鲤鱼、北极虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与香椿、干贝、韭菜搭配；与鹅、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卖萌小点热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克