| 麻食，鱼鱼，猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 麻食，鱼鱼，猫耳朵热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于划船194分钟消耗的热量...240 | |||||
麻食，鱼鱼，猫耳朵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（半斤）、红烧肉，剩菜（2，3两）、香干（3，5片）、西红柿（一个）、大白菜叶（2，3片）、盐（适量）
1/6. 买的荞麦面
2/6. 加水和面，醒醒（其实是让它睡睡1，2小时），用保鲜膜或面盆扣在案板上。
3/6. 一种，鱼鱼的形状。面团，搓成条，切细柳，搓成！
4/6. 或麻食，猫耳朵的形状。团到条，条到小丁，用大拇指一搓。
5/6. 一边一锅水煮面食，大白菜切一厘米左右的块丢入减少溢锅／关小火；倒掉水，把改刀的红烧肉丁，香干丁，西红柿丁加入，咕嘟，翻身，尝尝味加盐，撒葱花，成盘！
6/6. 猫耳朵版本的！
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消食化滞、下气宽肠、降血脂等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、益气宽中、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、清热生津等功效；可与茭白、鲫鱼、山楂搭配；与地瓜、胡萝卜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻食，鱼鱼，猫耳朵热量778 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物92.8 克
- 钠10113.5 毫克
- 钙376.7 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾350 毫克