| 花生葡萄干小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 花生葡萄干小饼干热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于健身操392分钟消耗的热量...280 | |||||
花生葡萄干小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、白糖（300克）、鸡蛋（8个）、泡打粉（8克）、花生（400克）、葡萄干（300克）、枸杞子（适量）
1/8. 花生烤熟去皮备用，花生可以多放点增加香味。
2/8. 鸡蛋8个加糖300克，用打蛋机打至粘稠状。
3/8. 加面粉均匀搅拌，多少自己掌握搅拌粘稠成面团即可。
4/8. 加入去皮的花生米和洗好的葡萄干，多加点更香甜，搅拌均匀。
5/8. 为了好看我又加了一点枸杞子。
6/8. 搅拌均匀后倒入烤盘，因为太粘可用手沾水整形，这次做的面有点放少了，没法整形见笑了。烤箱180度预热十分钟后放入。
7/8. 200度半小时差不多就烤好了，晾凉后切薄片反正面烤7分钟。
8/8. 烤的微微发黄更好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生葡萄干小饼干热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克