| 沙虾炆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 659克 | 沙虾炆鸡热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于拉筋340分钟消耗的热量...150 | |||||
沙虾炆鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、虾（2两）、炸姜（适量）、葱（少许）
1/1. 选将鸡入味(盐、鸡粉、味精、蚝油等)。虾先炸过，再姜葱爆香，放入味的鸡翻炒后放适量的上汤、再加糖、鸡粉、味精、鸡汁、蚝油等。炆至3一4分后、放入沙虾。再加适量老抽炆至几分。后勾芡即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、益气滋阳、补阴壮阳等功效；可与西兰花、辣椒、燕麦搭配；与番茄、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙虾炆鸡热量851 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠244.2 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾555 毫克