| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 371克 | 水煮虾热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于喷射雪橇44分钟消耗的热量...420 | |||||
水煮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、姜（3片）、葱（少许）
1/4. 将锅中加热水浇开。
2/4. 将虾放入锅中。
3/4. 将姜片放入，再放入葱
4/4. 待虾变红后即可装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、通乳、提高性欲等功效；可与丝瓜、辣椒、燕麦搭配；与葡萄、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；可与五花牛肉、卤牛肉、牛腱子肉搭配；与脆豆腐、豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾热量305 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠193.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾650 毫克