| 奶香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 730克 | 奶香面包热量/卡路里3259千卡 | |||
 热量3259千卡，相当于打沙袋543分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、白糖（30克）、酵母（3克）、黄油（25，我加了3盐克）、淡奶油（100毫升）、牛奶（110毫升）、鸡蛋（1个）
1/9. 将所有材料揉陈光滑面团，再加入黄油揉至扩展阶段
2/9. 发至2倍大，28度大约一小时
3/9. 戳洞不回缩
4/9. 排气后搓成小圆醒15分钟
5/9. 作好造型
6/9. 发至两倍大，涂蛋液。我这发的东倒西歪哈
7/9. 撒上白芝麻
8/9. 烤箱预热180度烤20分钟左右
9/9. 出炉啦
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与红糖、番茄酱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香面包热量3259 千卡
- 脂肪209.37 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物177.45 克
- 钠490.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克