| 麻食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 麻食热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于观鸟397分钟消耗的热量...150 | |||||
麻食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆 木耳 西红柿 青菜 豆腐 花白 鸡蛋 粉条（适量）
1/7. 所有食材都切成丁
2/7. 麻食是在压面条的地方买现成的^_^偷个懒
3/7. 油热后放入葱蒜爆香 豆腐土豆等食材依次放入 加入盐 花椒粉少许翻炒 熟后放在一边待用
4/7. 麻食与粉条一同下锅煮
5/7. 两个鸡蛋打成蛋液待用
6/7. 麻食煮熟后将刚才炒好的菜倒入锅中 最后淋上蛋液 略微搅拌 使鸡蛋成为絮状 最后来点点香油
7/7. 在来点油泼辣子 一碗香喷喷的陕西特色家常饭 麻食做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻食热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克