| 油炸版葱香锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 276克 | 油炸版葱香锅巴热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于跳板跳水127分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸版葱香锅巴的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米饭（250）、淀粉（25克）、芝麻（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 原料图1。
2/9. 原料图2。
3/9. 米饭加少许花生油微波高火30秒。
4/9. 加入芝麻。
5/9. 葱切成末加入米饭中。
6/9. 加淀粉，盐，辣椒面搅拌均匀（也可放其它五香粉呀，孜然粉什么的）。用保鲜膜包着揉成团（就象做馒头或是做面包的一样，使劲揉，要不然会散）。
7/9. 用擀面杖压成片状。
8/9. 用模具做成花形，或切成长方形、正方形。
9/9. 油锅中炸至金黄即可。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、大便秘结等功效；
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营养信息
- 油炸版葱香锅巴热量380 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克