| 抹酱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 抹酱鸡蛋饼热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于有氧运动214分钟消耗的热量...350 | |||||
抹酱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、苹果（适量）
1/8. 苹果一个 去皮切粒
2/8. 水淀粉中加入沙糖
3/8. 加水漫过材料 中火煮至苹果软绵 酱微黄
4/8. 两把面粉 鸡蛋 拌匀
5/8. 橘子皮切粒
6/8. 橘子皮粒与面蛋糊拌匀
7/8. 插电 煎锅刷点点油 倒入面蛋橘子皮糊
8/8. 已经完成了一张饼 记得翻面煎哦 真要赞美这款锅 简易 不粘 快熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与干贝、海虾、洋葱搭配；与红薯、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与银耳、黄鱼、咸菜搭配；与鹅肉、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹酱鸡蛋饼热量1248 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克