香煎藕饼的热量和减肥功效

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香煎藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
总量	706克	香煎藕饼热量/卡路里1448千卡
热量1448千卡，相当于建筑263分钟消耗的热量...330

香煎藕饼的做法共1个步骤

藕（三段）、猪肉（半斤）、姜（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（半勺）

1/1. 所有材料都切末，放一起顺一个方向搅拌，搅拌均匀后摊成饼入锅煎熟即可

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、止血、养血补益等功效；可与海螺、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与芦笋、魔芋、苋菜搭配；与甘草、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱寒、温肺止咳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与莴笋、五花肉、粳米搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；