| 杏肉果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 杏肉果酱热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于越野滑雪32分钟消耗的热量...840 | |||||
杏肉果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏（适量）、白糖（适量）
1/3. 首先把杏肉去皮一层白糖一层杏的码放在盘子里
2/3. 然后腌制杏子软绵绵放入搅拌机搅碎 放入小锅里面熬不放水
3/3. 最后熬到粘稠的浓浓就行了装入瓶子
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、止咳平喘、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏肉果酱热量454 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾357 毫克