| 开花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 792克 | 开花馒头热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于铲东西211分钟消耗的热量...360 | |||||
开花馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（两斤）、米酒（半斤）、紫薯（三个）、水（适量）
1/1. 哈哈，第一次上传照片就是拼图，见谅！这次共做了两种馒头：一是[开花馒头]，另外一个是[花瓣馒头。至于做法这次就免了，下次吧！哈哈！]
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、美容、驱寒暖身等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、大米、猪排搭配；与鸡翅、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开花馒头热量1265 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物98.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克