| 青柠石榴果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 522克 | 青柠石榴果汁热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于林业工作53分钟消耗的热量...480 | |||||
青柠石榴果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（一勺）、石榴（半个）、砂糖（半勺）、水（一小碗）
1/5. 将石榴的粒剥开，放进碗里。
2/5. 石榴粒里倒进柠檬汁，再加白砂糖兑水。
3/5. 榨汁ing！
4/5. 榨好汁后，用筛网过一下。
5/5. 完成ing！
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、益寿延年、帮助消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠石榴果汁热量424 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质2.37 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾360 毫克