泰式咖喱意面的热量和减肥功效

1/15. 土豆，胡萝卜，切片备用，还有番茄，忘记照了，当然小块儿也是可以的~

2/15. 洋葱切条，这样出味儿也好看

3/15. 还有香肠也要切片

4/15. 洋葱，干辣椒炒香锅底

5/15. 然后土豆，胡萝卜，番茄可以下锅翻炒了

6/15. 这时候就可以煮面了，一边煮面一边做酱，这样就可以同时出锅了，煮面时放点盐，面就会很筋道了

7/15. 待锅中蔬菜差不多熟了的时候放咖喱，这是我在超市买的咖喱酱，咖喱块也是可以的，但是不要用咖喱粉。放4大勺

8/15. 加少量水，把菜和酱一起煮

9/15. 滚了之后，放入香肠和冷冻蔬菜，这些都是熟的东西，所以晚放。冷冻蔬菜是在超市买的，里面有玉米，青豆，西兰花和菠菜，你也可以放入自己喜欢吃的蔬菜。加入盐和鸡精。

10/15. 然后挤入柠檬汁，随个人口味添量，我喜欢多放一点，这样味道很鲜

11/15. 酱多煮一会儿，然后放入生粉，酱就会变的浓綢了。最后再煮一会儿就可以关火了。

12/15. 出锅前记得撒上黑胡椒。

13/15. 面过下凉水会更爽滑。

14/15. 放一小块黄油搅拌面，面就更香了。