| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 总量 | 417克 | 香蕉酥热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于爬楼梯148分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、酥皮（4张）、炼乳（5克）、淡奶（适量）、吉士粉（5克）
1/3. 香蕉去皮用勺子压碎，不用很细，有颗粒状就可以；酥皮拿出来解冻
2/3. 把酥皮一切为二呈三角形，再两角对折成小三角形，把刀切得那一边捏紧留另外一边开口放馅儿，放完捏紧
3/3. 烤箱200度预热，把酥放进烤箱，180度烤25分钟，额，忘记刷蛋液了，不过这样也很好吃啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、疏通血脉、治疗高血压等功效；可与川贝母、李子、牛奶搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉酥热量1180 千卡
- 脂肪15.83 克
- 蛋白质9.19 克
- 碳水化合物87.84 克
- 钠56.7 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾463 毫克