爆炒鱿鱼须的热量和减肥功效

鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与鸡腿菇、黄瓜、木耳搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、猪骨、牛肉搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、养血补虚等功效；可与莲藕、番茄、墨鱼搭配；与虾、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；