| 小猪嘟嘟蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 小猪嘟嘟蜂蜜柚子茶热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于排球105分钟消耗的热量...480 | |||||
小猪嘟嘟蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1）、冰糖（适量）、盐（少许）
1/9. 柚子一个，全抹上食盐后用温水泡二十分钟以上。
2/9. 清水冲净后，削下薄薄的一层皮。
3/9. 将皮切丝。越细越好哦
4/9. 加入少许食盐和清水，再浸泡一会儿，去除苦味。
5/9. 在等待浸泡的时候，把果肉处理一下，撕碎。
6/9. 无油的锅里放入柚子皮，焯烫10-20分，软软的就可以了。
7/9. 将焯过水的柚子皮和柚子肉放入锅中，加入一碗冰糖和一碗水进行熬煮，熬至粘稠。因为锅中有糖，所以要经常翻动，以防糊锅。
8/9. 啦啦啦，就是这样，柚子的皮肉都亮亮的、汤汁剩少少的之后，就可以出锅啦~
9/9. 放入干净的容器里，晾凉后密封好放入冰箱里，大概一周就可以食用了。（哈哈 偷偷尝了一下 微苦好好吃哦）
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、预防心脑血管疾病、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、高粱、白果搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪嘟嘟蜂蜜柚子茶热量840 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物121.62 克
- 钠10035.7 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾227 毫克