| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 107千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 奶 | 克 | 23千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 404克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于换床单423分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（120克）、低筋面粉（100克）、奶（30克）、食用油（30克）、白糖（50克）、鸡蛋（一个）、泡打粉（5克）
1/3. 香蕉放入小盆中碾压成泥糊状
2/3. 在香蕉泥中加入 奶 糖 鸡蛋 食用油 搅拌均匀后筛入低筋面粉和泡打粉的混合物 搅拌均匀
3/3. 将搅拌好的面糊倒入模具7分满 阵出气泡 烤箱预热160度 上下火 中层50分钟（温度时间根据自家烤箱火力自行调节）
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、均衡营养、解酒毒等功效；可与冰糖、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1058 千卡
- 脂肪115.24 克
- 蛋白质26.15 克
- 碳水化合物248.26 克
- 钠181.4 毫克
- 钙171 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾780 毫克