首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
葡萄干奶香土司

葡萄干奶香土司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
葡萄干奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡1千卡0克0克
总量606葡萄干奶香土司热量/卡路里1515千卡
弹风琴 热量1515千卡,相当于弹风琴606分钟消耗的热量...150

葡萄干奶香土司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、干酵母(1又1/2小勺(7.5毫升))、黄油(30克)、鸡蛋(30克)、盐(3克)、细砂糖(45克)、奶粉(15克)、水(120克)、葡萄干(50克)、牛奶(少许(喷表面))
葡萄干奶香土司的做法图解1

1/14. 原料中除黄油、葡萄干之外的所有原料倒入面包机中。

葡萄干奶香土司的做法图解2

2/14. 选择一个30分钟的和面程序开始搅打面团,和面15~20分钟后暂停,此时面团已基本搅拌成团。

葡萄干奶香土司的做法图解3

3/14. 加入软化的黄油。

葡萄干奶香土司的做法图解4

4/14. 再次启动程序,一个和面程序结束后,再增加20分钟左右,此时面包已经搅打得非常光滑,停止程序,取一小快面团,慢慢撑开,能拉出透明、不易破裂的薄膜,如果达不到这个程序请继续搅拌。

葡萄干奶香土司的做法图解5

5/14. 加入葡萄干只需均匀混入即可。

葡萄干奶香土司的做法图解6

6/14. 将搅打好的面团放入盆中,包上保鲜膜,送入28~30度的烤箱,进行第一次发酵。

葡萄干奶香土司的做法图解7

7/14. 面团发酵至原来的2~2.5倍,用手指蘸干面粉插入面团内,孔洞不立即回缩即成发酵面团。

葡萄干奶香土司的做法图解8

8/14. 将发酵好的面团分割成3等份,分别滚圆,盖上保鲜膜松弛10分钟。

葡萄干奶香土司的做法图解9

9/14. 将面团擀成椭圆形。

葡萄干奶香土司的做法图解10

10/14. 翻面,将两边向内对折,用手按压排气,再用擀面杖擀成和模具等宽的长条。

葡萄干奶香土司的做法图解11

11/14. 面团由上向下卷成圆筒形。

葡萄干奶香土司的做法图解12

12/14. 将面团排入土司盒内,盖上保鲜膜进行最后发酵。

葡萄干奶香土司的做法图解13

13/14. 当面团发酵至九分满时,我用的是小喷雾瓶,在面团的表面均匀的喷上少许牛奶。

葡萄干奶香土司的做法图解14

14/14. 烤箱提前预热200度,以上下火、180度、底层烤35~40分钟。烘烤20分钟后,表面加盖锡纸以防上色过深。土司刚出炉时,将模具大力摔两下,然后再将土司倒出模具,放在烤架上晾凉。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效;可与苋菜、小米面、牡蛎 搭配;与鹅蛋、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、治肝顺胃、杀菌等功效;与红豆沙、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、止咳、抗氧化等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 葡萄干奶香土司热量1515 千卡
  • 脂肪135.07 克
  • 蛋白质54.77 克
  • 碳水化合物239.25 克
  • 10822.9 毫克
  • 2228 毫克
  • 7.08 毫克
  • 2206 毫克

相关知识

扫一扫手机查看