| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 草莓布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做题26分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（牛奶250毫升）、QQ糖（11~15颗）、棒棒糖（1个）、草莓干（按自己的口味添加）
1/5. 在不锈钢的锅里放上牛奶和QQ糖。用小火加热。（一定要小火！）
2/5. 用棒棒糖搅拌。要快一点。要不然时间久了牛奶会分层。
3/5. QQ糖快融化完的时候放入草莓干。等QQ糖完全融化关火。接着用棒棒糖搅拌。等棒棒糖也融化完。
4/5. 倒在杯子里。放入冰箱保险格等两个晚上就好了。
5/5. 做好的布丁。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与红枣、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
棒棒糖的热量462千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 草莓布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克