| 红糖糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 红糖糯米藕热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于登山摩托177分钟消耗的热量...510 | |||||
红糖糯米藕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕（一截）、红枣（十个）、冰糖（二两）、红糖（三两）
1/1. 把糯米浸泡两小时。2.把糯米塞进莲藕洞洞里。3.水煮开放入冰糖，红糖，红枣煮一小时。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、补脾、改善肠胃等功效；可与猪小排、虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与白菜、花生、大葱搭配；与葱、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与银耳、草莓、五味子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米藕热量1506 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物280.299999 克
- 钠74.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1068 毫克