| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 24千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 194克 | 培根金针菇卷热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于打沙袋104分钟消耗的热量...360 | |||||
培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（75克）、培根（2片）
1/5. 金针菇洗干净，分成4份。金针菇长的话一切二
2/5. 培根一切二
3/5. 用培根把金针菇卷起来，牙签固定
4/5. 平底锅放一点油，小火煎卷好的卷
5/5. 金针菇会出水，不用担心焦掉
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与豆腐、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根金针菇卷热量625 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克